2006-8-16 01:49 PM
net432
[飲食討論] [其他] 飯後十大不宜
最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,
覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,
所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考:
~ 不宜急於吸煙:
據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。
~ 不宜馬上吃水果:
飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。
~ 不宜立即喝茶:
因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
~ 不宜放鬆褲帶:
飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。
~ 不宜馬上洗澡:
飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
~ 不宜百步走:
人們常說:"飯後百步走,活到九十九"
其實不然。"百步走 "
會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。
~ 不宜立刻睡覺:
飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
結論:吃完飯……發呆就好。
2006-8-17 09:02 AM
藍藍
I don't know that before, thanks to share this info. It is very helpful.
2006-8-19 10:29 AM
大發仔
Are you kidding man? Isn't it true?
2006-8-19 11:33 AM
Ebichu~
哇~~我差唔多樣樣做齊..
不過食飽訓覺好舒服..好正..
有D豬囉..哈哈哈哈 :pn19:
2006-8-27 09:17 PM
小琛
食飽飯最好就係發呆...hehe
2006-9-1 02:22 AM
hyoung888888
I don't agree with your choice of 不宜百步走. No running, I agree. We have to walk off the food.
Helps with digestion. Walking helps bring the blood through out the body.
When I was in the US Navy bootcamp, everyone had to walk more than 10 minutes to get to
the next destination. Today, I still find it is an important exercise.
Helps me lose weight when I walk after each meal.
2006-9-4 11:41 PM
michelle_208
饭后八件事最谋杀健
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手”……
凶手1. 饭后吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果
不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
想了解更多请看这里:[url]http://www.beauty100.blogspot.com/[/url]
2006-9-5 11:13 AM
Kuf316
吃水果也不行...hahaz
那真的只好發呆...hahaz
2006-9-5 11:24 AM
francais
好似全部我都無做到,係咪甘就叫健康呢?
2006-11-17 12:21 PM
joeybibi
I will keep this in my mind, 謝謝分享
2006-12-10 10:40 AM
joeybibi
Thx for great share !
2007-5-9 05:36 PM
julian_yu711
I don't agree you taik about...........:pn56:
2007-5-12 08:06 AM
peterson
好正!!!!!Thank you so much!!!!
2007-7-7 03:03 AM
ditch13
~ 不宜放鬆褲帶:
飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。
so unbutton before eating :pn03:
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